Seu plano de Calistenia by Atlas está Quase pronto!
Agora
Seu objetivo
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Peso atual
73 kg
Gordura corporal
Acima do normal
Nível de treino de calistenia
Iniciante
Peso desejado
57 kg
Gordura corporal
Normal
Nível de treino de calistenia
Avançado
Foco do Protocolo: Redução de medidas e ajuste perfeito das roupas.
O Protocolo foi ajustado para garantir sua constância. Você atingirá o pico de queima metabólica até o dia 22 de setembro.
🧘 Método sem impacto — seguro para qualquer idade e condição física